Собственная баня

Сложно представить себе загородный дм без бани. Все больше и больше владельцев частных домов балуют себя этой русской национальной традицией.

Традиционно различают турецкую (или восточную), русскую бани и финскую сауну. Для каждой из них характерна определенная температура воздуха и влажность.

Традиционная русская баня - отдельностоящее бревенчатое сооружение. Оно, как правило, имеет три отделения: парильное, моечное и раздевалку (предбанник). Перед входом обустраивается тамбур, который препятствует проникновению внутрь холодного воздуха. Дверь, по возможности, ориентируют на юг - с этой стороны сугробы ниже. А вот окна предбанника, где обычно происходят посиделки после парилки, принято обращать на запад, чтобы можно было полюбоваться закатом.

Сочетание, контраст холодной, теплой, горячей воды, пара могу творить настоящие чудеса. Теплая вода, пар в русской бане обеспечивают расслабление, холодная или даже студеная вода - помогают активизировать сосуды, мышцы. Можно сказать, что происходит тренировка системы регуляции, сосуды получают такую же нагрузку, как мышцы во время физических упражнений.

К банной печи предъявляются самые противоречивые требования. Она обязана быть достаточно производительной - и в то же время малогабаритной. Повышенная безопасность должна сочетаться в ней с возможностью регулировки мощности в широких пределах. К тому же температура камней не может превышать 350-400°C - во избежание прямого воздействия на тело человека тепловой радиацией.

Важны в банном деле и сопутствующие детали. Например, для освещения бани или сауны запрещается использовать обычные лампы. Электробезопасными считаются лампы с пониженным напряжением - 12-24 В и мощностью не более 60 Вт. 

Посещение парилки русской бани помогает организму более активно гнать кровь, тем самым улучшается кровоснабжение органов, различных тканей, усиливаются процессы обмена, организм интенсивнее избавляется от продуктов метаболизма, шлаков.